身处底层的人,很容易陷入一种互害模式中,大家你踩我我踩你。
有时候压力山大只是因为你需要负担的责任过多,这些责任固然有些是你必须承担的,但一定有些是没有必要的,只是你一厢情愿地揽在自己身上而已。
这究竟是为什么呢?
互相成就 , 帮别人就是帮自己
实在不想看到他这个状态,我就闭着眼睛舞动,身体随着音乐自由流动,慢慢地喜悦、平静从内心升起,再深入下去我好像想起了爷爷,一个念头让我感到了爷爷的艰难和脆弱,能链接到他,突然想哭,又觉得自己使命重大,不能再原地踏步,家庭的使命感从心间冒起。
个体尚未确立稳定的自我感,内在的渴望与现实之间频繁冲突。每一次习得性无助的经历,都会削弱自我一致性,直到我们主动踏上“寻找自我”的成长之路。
那你要准备的是什么呢?是问题的真相,而这真相,也就是核心方案给到对方,比如财富的真相是什么?是价值与爱的输出,是价值的传递,你给到的价值越多,自然财富也带着来到。但如何让对方知道自己的价值呢?或者说存在含义的价值呢?
少量的压力对我们是有好处的的,它可以一定程度地成为动力,让我们做事更积极不偷懒。但是压力一旦到达了一定程度,成为了过度压力,它就不再起到激励的作用,而只会让我们感觉非常糟糕,而我们差劲儿的身心状态会进一步让现实问题变得更严重,导致压力进一步增加,就这样形成一个难以摆脱的死循环。
上周六周日每天早起,去河边慢跑5公里,跑步过程中身体慢慢有感觉。专注于呼吸,控制思绪,心静下来很舒服,结束后看看沿河的风景,对大自然充满了感恩。
哲学家叔本华说:“只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为自己。”能量场干净的人深知独处的智慧。
别把压力憋在心里,可以跟人聊聊,或者把烦恼写下来,也可以把大麻烦拆成小问题,一个个解决。
100. 去动物收容所参观、帮助或领养一只宠物,给予他们一个温暖的家。
声音疗愈工作坊到底是如何疗愈的我当时并不知道,我只因能够听到老师那温柔而坚定,充满生命能量的声音我进入到这里学习。