小时候，压力是为何喜欢的女孩个子比我高，为何隔壁家的小男孩总有最新版的四驱车；

那些微不足道的温暖

从交友，到合作伙伴，再到亲属，凡是不同频的，我都会隔离。有人说，那要是你的父母亲人呢？也一样，他们跟我不同频，就彼此隔离，如果他们不想隔离，那就由他们做出改变，反正我不可能改变。有些理解能力弱的人就会大叫“你这不是不内耗，是专门耗人”——错，我没有强迫别人改变，他们完全可以不改变，不来往就行了。

04. 寻找那些让你感到愉悦和情绪愈合的音乐，让音乐治愈你的心灵。

我的人生突然不慌了

52.每周夸自己一次。（雅楠）

如何找到疗愈自己的方式

冰心得知后爽快答应了邀约，巴金心存感激。

你拥有不可替代的价值

我们的每个行为和每个想法都会成为我们的种子，我们做过的好事都会在身上或是生活中呈现出来。当我们有想不通的地方，一定要想通，做过的错事一定要忏悔，所受的恩一定要报。

特别的陪伴

只有一件事会让人感到疲惫：优柔寡断。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。

上海疗愈，你准备好了吗？

按时睡觉、好好吃饭、多运动(运动能让大脑分泌快乐物质)。

在关系中疗愈自己

三是对下沟通要周全。这方面，有的办会人员容易忽视，感觉领导很重要，把精力都放这上面了，不注意对下的沟通。从实际看，对下沟通也很重要，比如，参会人员能不能来，有没有请假的，预订会议发言的有没有情况，这些都要搞准。曾经有个单位开全体职工大会，结果由于机关对基层各车间人数没把握清楚，导致开会的时候人来多了，现场闹哄哄的，秩序比较混乱，领导也比较生气，后来还是临时协调其他分会场才完事。大家可能觉得这个不好把握，因为实际情况中，有时来的人多、有时来的人少都是存在的，但是这恰恰说明沟通的重要性。

一定要珍惜自己的能量场

81. 和孩子一起，完成一个非常复杂的拼图，完成之后记得拍照留念。

为你的内耗松绑而来

程开颜不是贴心宽慰，而是翻查对方的衣物，希望可以找到出轨的证据。

清理记忆

爱是什么呢？我们一直在思考，我们一直在摸索着回答。也许这是一个永远也没有人能够说清、也不必说清的问题。当我们欣赏了《阿甘正传》之后，我们会在脑海中有一个比较清晰的答案。爱，就是阿甘的母亲对阿甘的欣赏和点滴进步的鼓励。她没有因为阿甘智力上的一些不足，而对其区别对待，她告诉阿甘他和别人是一样的；她用那简单朴实的语言来告诉一个涉世未深的孩子的那些深邃的乃至是永恒的道理,正如阿甘所说：“Mama always had a way of explaining things so I could understand.”(妈妈总有办法把事情解释得让我明白。)

这样做人生不留遗憾

研究显示，强迫自己"化压力为动力"，78%在三年内出现身心问题；而学会"与压力共舞"的群体，不仅焦虑指数下降40%，工作效率反而提升22%。

3句话治好精神内耗

8.跑步10公里。（老谢）

我靠这招一夜疗愈

人一清醒，磁场就变了；人一糊涂，住哪儿都晦气。

建立自我边界

62.春天给小狗梳下冬天长出来的又软又厚的绒毛。（李梦琪）